Como as telas afetam a sua visão: entenda os riscos e sintomas
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Nos dias atuais, grande parte do nosso tempo de trabalho, estudo e lazer acontece diante de telas, computadores, tablets, celulares e televisores.
Mas você sabia que esse hábito pode impactar diretamente a saúde dos seus olhos?
O que acontece quando passamos muitas horas em frente às telas?
🔹 Piscamos menos: a taxa de piscadas pode cair pela metade, o que reduz a lubrificação ocular e causa ressecamento.
🔹 Fadiga ocular: manter o foco constante na tela exige esforço dos músculos oculares, levando a dor de cabeça, visão embaçada e desconforto.
🔹 Ambientes inadequados: o ar-condicionado agravam o ressecamento e a irritação ocular.
🔹 Luz azul: embora muito comentada, o impacto da luz azul nas doenças oculares graves ainda não está comprovado. O problema maior não está na luz azul e sim na exposição prolongada às telas e falta de pausas.
Sintomas que merecem atenção
Se você percebe um ou mais desses sinais, pode estar sofrendo efeitos colaterais do uso prolongado de telas:
• Visão embaçada ao fim do dia
• Olhos secos ou irritados
• Dor de cabeça frequente
• Sensação de cansaço ou ardor nos olhos
• Aumento da sensibilidade à luz
No próximo post, você vai descobrir como proteger seus olhos e criar hábitos simples para aliviar esses sintomas no dia a dia.
Imagem: Canva
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