Como o envelhecimento afeta a visão e o que fazer para manter os olhos saudáveis – Parte 2

Dicas para Manter os Olhos Saudáveis na Terceira Idade

1. Faça exames oftalmológicos regulares:

• Consultas anuais com o oftalmologista são essenciais para detectar problemas como glaucoma, catarata e DMRI em estágios iniciais.

2. Adote uma dieta saudável:

• Uma dieta saudavel vai garantir uma boa saude geral, o que impacta diretamente na saude ocular.

3. Proteja seus olhos do sol:

• Use óculos de sol com proteção UV para prevenir danos causados pelos raios ultravioleta, que podem acelerar o desenvolvimento de catarata e causar o aparecimento de alguns tumores oculares.

4. Controle doenças sistêmicas:

• Diabetes, hipertensão e colesterol alto podem afetar a saúde ocular. Mantenha essas condições sob controle com acompanhamento médico.

5. Evite o tabagismo:

• Fumar aumenta o risco de desenvolver catarata, DMRI e outras doenças oculares. Parar de fumar é um dos melhores presentes que você pode dar aos seus olhos.

6. Mantenha os olhos lubrificados:

• Use colírios lubrificantes (lágrimas artificiais) para aliviar os sintomas de olho seco, especialmente em ambientes com ar-condicionado ou quando usar telas por muito tempo.

7. Óculos devem ser prescritos pelo oftalmologista:

• Se você usa óculos, o medico oftalmologista é a única pessoa capaz de lhe prescrever o grau adequado que você deve usar.

O envelhecimento é inevitável, mas a perda da qualidade da visão não precisa ser. Com cuidados simples e acompanhamento médico regular, é possível manter os olhos saudáveis e desfrutar de uma visão clara e confortável na terceira idade.